Traumebehandling – heling gjennom nervesystemet, kroppen og den indre dialogen
Traumer sitter ikke i historien – de sitter i kroppen. Som Peter Levine beskriver i Somatic Experiencing®, handler heling ikke om å gå inn i det som skjedde, men å hjelpe kroppen og nervesystemet tilbake til flyt, trygghet og kapasitet.
Gabor Maté uttrykker det slik: “Traume er ikke hendelsen i seg selv – det er frakoblingen som skjedde inni oss.”
I traumebehandlingen hos Kraftklinikken arbeider vi med denne frakoblingen på en trygg, nær og regulerende måte. Vi møter de kroppslige og emosjonelle mønstrene som fortsatt lever i systemet – ikke for å gjenoppleve, men for å gi kroppen en ny og mer ressurssterk erfaring.
Traumeterapi – en helhetlig og kroppsnær tilnærming
Traumeterapien hos meg er en integrert og skånsom prosess som kombinerer:
- Somatic Experiencing (SE)
- Internal Family Systems (IFS)
- Somatisk regulering og vagusarbeid
- NeuroAffective Touch® (når det er naturlig)
- Nervesystemforståelse og ressursbygging
- Samtale og indre delarbeid
- Pust og Yoga
Arbeidet handler om å:
- utforske kroppens signaler med trygghet og nysgjerrighet
- møte beskyttelsesdeler og indre tilstander med respekt
- balansere og regulere nervesystemet i små, håndterbare steg
- slippe lagret spenning og overlevelsesmønstre i tempoet kroppen velger
- styrke kontakten med egne behov, grenser og kapasitet
Dette er en mild og dyptvirkende terapiform som bygger trygghet innenfra, uten å presse, retraumatisere eller konfrontere mer enn systemet tåler.
Berøring som støtte
Når det er naturlig for klienten, kan lett, tilstedeværende berøring eller bindevevsstøtte inkluderes som del av terapien – spesielt for å:
- hjelpe kroppen å lande
- støtte reguleringssystemene
- forsterke kontakten mellom pust, puls og stillhet
- mykne områder som bærer beskyttelsesaktivering
Berøringen er alltid:
- subtil
- respektfull
- nervesystemvennlig
- invitert, aldri brukt som en “teknikk”
Dette er ikke massasje, men en del av det somatiske reguleringsarbeidet – et rolig språk mellom kropp og terapeut.
Her kan du velge traumetereapi eller traumemassasje
Hvordan en time foregår
En traumeterapitetime kan inkludere:
- rolig samtale og reguleringskartlegging
- somatiske “her-og-nå”-utforskninger
- IFS-delarbeid med beskyttelses- og yngre deler
- SE-arbeid med små doser av det som er aktivt
- berøringsstøtte, når aktuelt
- integrasjon, pust og landing
- øvelser
Alt skjer i ditt tempo, uten å presse frem følelser eller historier.
For hvem er dette?
Mange som kommer til meg bærer ikke én bestemt hendelse, men:
- langvarig indre uro eller stress
- vansker med å lande eller hvile
- frys-reaksjoner
- overlevelsesmønstre som flukt, sinne eller frys-reaksjoner (Fight, flight, freeze).
- diffus spenning i kroppen
- overtilpasning og tap av grenser
- “avkobling” fra kroppens signaler
- følelsen av å være på alerten uten grunn
Traumeterapi handler da om å gjenopprette kontakt,
med deg selv, kroppen din, dine rytmer, deg.
Vil du kjenne om dette er riktig for deg?
Du kan booke en gratis 10-minutters veiledningssamtale, der vi ser på hva du trenger og hvordan jeg kan støtte deg videre.